Comer entre horas: ¿sí o no?
Snack, refrigerio, tentempié, refacción… Existen muchos términos para definir a cualquier alimento o bebida que se come entre comidas principales. Pero no existe un consenso científico sobre lo que constituye…
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Cuando hablamos de alimentación, es inevitable hablar de calorías. Sin embargo, a pesar de ser un tema tan popular, existe mucha confusión al respecto. Vamos a despejar las dudas más…
El café es una de las bebidas más consumidas del mundo; y es la principal fuente de cafeína en la alimentación de los adultos. Su consumo ha estado siempre asociado…
La avena es un cereal muy apreciado por su calidad nutricional y sus beneficios para la salud. Su consumo está asociado con menor riesgo de varias patologías como las enfermedades…
Las dietas para adelgazar son propuestas muy atractivas. Prometen perder peso en poco tiempo y con mínimo esfuerzo. Todos nos hemos sentido atraídos por ellas en algún momento; y pensamos…
La práctica habitual de actividad física es uno de los pilares de una vida saludable. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal que realizamos durante el día. Incluye desde…
¿Te gustaría comer sano, pero crees que es muy difícil? No te dejes engañar. Hay muchas cosas que, aunque no lo creas, no son necesarias para una alimentación saludable. Aquí…
¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente? ¿Te lo han recomendado para perder peso? ¿Te gustaría conocer un poco más al respecto? Estas son las 3 cosas que debes saber sobre…
Las creencias son ideas o pensamientos que consideramos ciertos (aunque no lo sean) y que influyen directamente en nuestras decisiones y comportamientos. Se dice que nuestras creencias determinan nuestra conducta.…
¿No entiendes por qué tu hijo no come verduras cuando estás cansado de repetirle lo buenas que son para la salud? Es porque los niños no hacen lo que les…