Comer entre horas: ¿sí o no?

  • 31/03/2021

Snack, refrigerio, tentempié, refacción… Existen muchos términos para definir a cualquier alimento o bebida que se come entre comidas principales. Pero no existe un consenso científico sobre lo que constituye…

7 preguntas frecuentes sobre las calorías

  • 31/03/2021

Cuando hablamos de alimentación, es inevitable hablar de calorías. Sin embargo, a pesar de ser un tema tan popular, existe mucha confusión al respecto. Vamos a despejar las dudas más…

El café y sus beneficios para la salud

  • 31/03/2021

El café es una de las bebidas más consumidas del mundo; y es la principal fuente de cafeína en la alimentación de los adultos. Su consumo ha estado siempre asociado…

5 efectos secundarios de las dietas para adelgazar

  • 01/03/2021

Las dietas para adelgazar son propuestas muy atractivas. Prometen perder peso en poco tiempo y con mínimo esfuerzo. Todos nos hemos sentido atraídos por ellas en algún momento; y pensamos…

La actividad física y sus beneficios para la salud

  • 01/03/2021

La práctica habitual de actividad física es uno de los pilares de una vida saludable. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal que realizamos durante el día. Incluye desde…

7 cosas que no necesitas para comer sano

  • 01/03/2021

¿Te gustaría comer sano, pero crees que es muy difícil? No te dejes engañar. Hay muchas cosas que, aunque no lo creas, no son necesarias para una alimentación saludable. Aquí…