Cómo tener una relación saludable con la comida

  • 05/05/2021

Una alimentación saludable no es simplemente comer alimentos sanos, es también tener una relación saludable con la comida. Poder disfrutar de una alimentación equilibrada, sin obsesiones o restricciones innecesarias. En…

5 mitos sobre los trastornos de la conducta alimentaria

  • 05/05/2021

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no son una moda; son un tema serio. Según la Asociación Americana de Psiquiatría existen diferentes tipos de trastornos alimentarios: anorexia nerviosa, bulimia…

Cómo mejorar el tránsito intestinal

  • 05/05/2021

El tránsito intestinal es el tiempo que tardan los alimentos desde que son ingeridos hasta que son eliminados. Son muchas las personas que sufren molestias digestivas asociadas a un tránsito…

NOVA: nueva forma de clasificar los alimentos

  • 05/05/2021

En los últimos años, han surgido nuevas formas de clasificar los alimentos. El foco ya no está puesto en su composición nutricional o en su función en el organismo, sino…

Comer entre horas: ¿sí o no?

  • 31/03/2021

Snack, refrigerio, tentempié, refacción… Existen muchos términos para definir a cualquier alimento o bebida que se come entre comidas principales. Pero no existe un consenso científico sobre lo que constituye…

Cómo elegir frutas y verduras frescas

  • 31/03/2021

Una alimentación saludable empieza en el momento de la compra, cuando elegimos los alimentos. Habitualmente, como consumidores, tratamos de elegir aquellos productos de mayor calidad. En el caso de los…

7 preguntas frecuentes sobre las calorías

  • 31/03/2021

Cuando hablamos de alimentación, es inevitable hablar de calorías. Sin embargo, a pesar de ser un tema tan popular, existe mucha confusión al respecto. Vamos a despejar las dudas más…

El café y sus beneficios para la salud

  • 31/03/2021

El café es una de las bebidas más consumidas del mundo; y es la principal fuente de cafeína en la alimentación de los adultos. Su consumo ha estado siempre asociado…

5 efectos secundarios de las dietas para adelgazar

  • 01/03/2021

Las dietas para adelgazar son propuestas muy atractivas. Prometen perder peso en poco tiempo y con mínimo esfuerzo. Todos nos hemos sentido atraídos por ellas en algún momento; y pensamos…