Hablemos sobre el Colesterol…
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y se produce naturalmente en el hígado. Hay que tener en cuenta que necesitamos algo de colesterol para…
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La ida al super, muchas veces la realizamos de forma apurada, llenado rápidamente el carrito con productos que ya conocemos y tenemos en una lista casi sin mirarlos. Sin embargo,…
Los ejercicios de resistencia aeróbica llamados popularmente “cardio”, son importantes para mejorar la salud ya que mejoran la función cardiovascular, disminuyen la presión sanguínea, bajan el colesterol y la glucosa…
Se acerca el final del año y empieza la temporada donde abundan los momentos de festejos y eventos sociales. Desde reuniones familiares, laborales y despedidas con amigos…los excesos en calorías,…
La creciente información en los medios de comunicación y el bombardeo constante de información que recibimos, suelen generar muchas dudas con respecto al consumo de alimentos light. Las preguntas en…
Los ayunos son prácticas ancestrales, milenarias, presentes en muchas religiones y civilizaciones a lo largo de la historia. Han sido implementados a lo largo de los siglos con diferentes tipos de…
Durante la menopausia -proceso fisiológico en el que cesa la aparición de la menstruación- se producen una serie de cambios en la salud de las mujeres que se relacionan con…
Previo a la pandemia se estimaba que había más de 800 millones de personas que sufrían subalimentación. Los números hablan por sí mismos…se estima que con solo el 25% de…
Servir los platos en la mesa… ¿O ya llevarlos servidos desde la cocina? La ensalada… ¿Va en el plato o se sirve aparte? ¿Qué pasa con la comida que sobra…
Presentes desde hace miles de años en la alimentación humana, versátiles, económicas y con muchos beneficios para la salud y el medioambiente. ¿Qué son las legumbres? Son las semillas secas…