Trucos para comer sano en restaurantes

7 trucos para comer sano en restaurantes

  • 28/02/2019

¿Tienes que comer afuera con frecuencia por causa de tu trabajo? Cuando estás tratando de llevar una alimentación saludable, estas situaciones pueden convertirse en un gran desafío porque resulta más…

Errores al querer adelgazar

¿Quieres adelgazar? No cometas estos errores

  • 28/02/2019

Adelgazar se ha convertido en un negocio para algunos y en una obsesión para otros. Con el fin de perder peso podemos caer en conductas poco saludables. Debes evitar estos…

Alimentos Cocidos

Por qué comer alimentos cocidos

  • 28/02/2019

¿Es mejor comer los alimentos crudos o cocidos? Si bien el consumo de alimentos crudos es fundamental en una alimentación saludable, cocinar los alimentos también tiene sus motivos y sus…

Azucar

Azúcar: dudas y recomendaciones

  • 28/02/2019

El consumo de azúcar se asocia con exceso de calorías, específicamente con calorías vacías. También se asocia con muchas dudas en relación con su uso: ¿Cuánto es demasiado? ¿Puedo utilizarla…

Uso del microondas

Cómo usar el microondas correctamente

  • 01/02/2019

El microondas permite cocinar, calentar o descongelar alimentos de forma rápida. Es muy fácil de usar, pero debes tener ciertas precauciones porque si no es utilizado en forma adecuada puede…

Colesterol

5 datos curiosos sobre el colesterol

  • 01/02/2019

El colesterol tiene mala fama. Esto se debe a que su exceso está asociado con enfermedades cardiovasculares: a mayor nivel de colesterol en sangre, mayor riesgo de sufrir un infarto.…

Por qué no debes tomar refrescos a diario

Por qué no debes tomar refrescos a diario

  • 09/01/2019

Todos los expertos en nutrición coinciden en que reducir el consumo de refrescos y demás bebidas azucaradas es imprescindible para llevar una alimentación más saludable. A pesar de ello, el…

5 reglas para almorzar en el trabajo

5 reglas para almorzar en el trabajo

  • 09/01/2019

El almuerzo es una de las comidas que habitualmente se realiza en el lugar de trabajo. Por este motivo suele estar asociado a hábitos poco saludables como comer rápido o…