Razones por la cuales comes mal

5 razones por las cuales comes mal

  • 10/07/2019

La alimentación actual no se caracteriza por ser precisamente saludable. El exceso de calorías, grasas y azúcares se traduce en obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y algunos tipos de cáncer.…

Alimentos con triptófano para dormir mejor

Qué comer para dormir mejor

  • 05/07/2019

El sueño y la nutrición están relacionados y se influyen mutuamente. Por un lado, la falta de sueño se asocia con malos hábitos de alimentación y con mayor riesgo de…

Frutos rojos mejoran rendimiento intelectual

4 alimentos para mejorar tu rendimiento intelectual

  • 01/07/2019

Nuestra alimentación afecta nuestro rendimiento, tanto físico como intelectual. Una alimentación poco saludable se traduce no solo en sobrepeso y problemas de salud, sino también en fatiga, falta de atención…

Qué comer para cuidar la salud del corazón

Qué comer para cuidar la salud del corazón

  • 04/06/2019

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en varios países, entre ellos Uruguay. Una dieta y un estilo de vida saludables son las mejores armas para luchar contra…

Tips para mejorar la digestión

5 tips para mejorar la digestión

  • 04/06/2019

Los problemas digestivos están presentes en la vida de muchas personas. Y aunque no ponen en peligro su salud, sí afectan su calidad de vida. Una mala digestión se manifiesta…

Como organizar tu heladera

Cómo organizar tu heladera

  • 01/06/2019

Una heladera organizada es parte fundamental de una alimentación saludable y, sobre todo, segura. La temperatura de refrigeración retrasa el desarrollo de microorganismos, lo cual permite conservar los alimentos durante…

Dieta Dash - Consejos

6 consejos para seguir la dieta DASH

  • 01/05/2019

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que podríamos traducir como “tratamiento dietético para detener la hipertensión”, fue creada originalmente para reducir la presión arterial. Sin embargo, también ha…

Azúcar oculto en alimentos

Cómo descubrir el azúcar oculto en los alimentos

  • 01/05/2019

La mayor parte del azúcar que consumimos se encuentra oculta en productos como yogures, galletitas, refrescos, cereales de desayuno, entre otros. Al no ser evidente la cantidad que contienen, podemos…