Qué comer para cuidar la salud del corazón

Qué comer para cuidar la salud del corazón

  • 04/06/2019

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en varios países, entre ellos Uruguay. Una dieta y un estilo de vida saludables son las mejores armas para luchar contra…

Tips para mejorar la digestión

5 tips para mejorar la digestión

  • 04/06/2019

Los problemas digestivos están presentes en la vida de muchas personas. Y aunque no ponen en peligro su salud, sí afectan su calidad de vida. Una mala digestión se manifiesta…

Como organizar tu heladera

Cómo organizar tu heladera

  • 01/06/2019

Una heladera organizada es parte fundamental de una alimentación saludable y, sobre todo, segura. La temperatura de refrigeración retrasa el desarrollo de microorganismos, lo cual permite conservar los alimentos durante…

Dieta Dash - Consejos

6 consejos para seguir la dieta DASH

  • 01/05/2019

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que podríamos traducir como “tratamiento dietético para detener la hipertensión”, fue creada originalmente para reducir la presión arterial. Sin embargo, también ha…

Azúcar oculto en alimentos

Cómo descubrir el azúcar oculto en los alimentos

  • 01/05/2019

La mayor parte del azúcar que consumimos se encuentra oculta en productos como yogures, galletitas, refrescos, cereales de desayuno, entre otros. Al no ser evidente la cantidad que contienen, podemos…

Ahorro en compra de frutas y verduras

Cómo ahorrar en la compra de frutas y verduras

  • 01/05/2019

El precio de las frutas y verduras es, muchas veces, uno de los obstáculos para su consumo. Muchas personas encuentran que, comparadas con otros productos, su costo es elevado. Al…

Fibra dietética

La fibra dietética y sus beneficios

  • 01/05/2019

La fibra dietética es un componente clave en una alimentación saludable. Se ha observado que las poblaciones que la consumen en cantidades adecuadas padecen menos enfermedades crónicas. La fibra dietética…