Cómo aumentar de peso en forma saludable

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A la mayoría de las personas le gustaría adelgazar; es por esto que existen muchos recursos destinados a perder peso. Sin embargo, para algunos el objetivo es aumentar de peso,…

5 preguntas sobre las proteínas

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Seguramente has escuchado hablar más de una vez de las proteínas. Pero, ¿sabes exactamente qué son, para qué sirven o dónde se encuentran? Aquí te lo contamos: ¿Qué son las…

Disbiosis intestinal: qué es y cómo evitarla

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La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habita en el intestino y realiza funciones esenciales para mantener una buena salud. Cuando estos microorganismos están en equilibrio son capaces…

5 mitos sobre las legumbres

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Las legumbres son las semillas comestibles como las lentejas, los garbanzos y los porotos. Son alimentos nutritivos, versátiles y baratos; que deberían incluirse en la alimentación al menos 2 veces…

Qué comer para reducir el colesterol

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Son varios los factores que afectan los niveles de colesterol en sangre; y uno de ellos es la alimentación. Existen algunos alimentos que, debido a su composición, pueden ayudar a…