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Qué comer para dormir mejor

  • 05/07/2019

El sueño y la nutrición están relacionados y se influyen mutuamente. Por un lado, la falta de sueño se asocia con malos hábitos de alimentación y con mayor riesgo de…

Dieta Dash - Consejos

6 consejos para seguir la dieta DASH

  • 01/05/2019

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que podríamos traducir como “tratamiento dietético para detener la hipertensión”, fue creada originalmente para reducir la presión arterial. Sin embargo, también ha…

Uso del microondas

Cómo usar el microondas correctamente

  • 01/02/2019

El microondas permite cocinar, calentar o descongelar alimentos de forma rápida. Es muy fácil de usar, pero debes tener ciertas precauciones porque si no es utilizado en forma adecuada puede…

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Mitos sobre las frutas

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  • 29/10/2018

Las frutas son un alimento fundamental en una alimentación saludable. Una dieta rica en frutas y verduras está asociada con múltiples beneficios para nuestra salud, incluyendo la prevención de enfermedades…