Consejos para comer sano en invierno

  • 02/06/2020

    Una alimentación sana es importante durante todo el año. Pero en invierno este desafío es mayor debido a que los días son más cortos, las temperaturas son más…

5 recomendaciones para una buena salud digestiva

  • 02/06/2020

No podemos hablar de salud digestiva sin hablar de microbiota. La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que habita en el intestino y realiza funciones esenciales para mantener una…

Hambre emocional: qué es y cómo enfrentarlo

  • 02/06/2020

¿Sueles comer cuando estás aburrido, triste o ansioso? A muchas personas les sucede. Recurrir a la comida para lidiar con emociones negativas es lo que se conoce como alimentación emocional.…

Evitar el picoteo - Edenred

Cómo evitar el picoteo

  • 02/03/2020

¿Acostumbras comer a cualquier hora y entre comidas? A eso nos referimos cuando hablamos de “picoteo”. Este hábito poco saludable ha desplazado la costumbre de sentarse a la mesa y…

Cómo elegir la dieta ideal

  • 31/01/2020

Frente a tantas propuestas se hace difícil descubrir cuál es la mejor forma de alimentarse. Conoce qué puntos debes tener en cuenta a la hora de seleccionar una dieta.  …

6 ideas para comer más frutas

  • 22/01/2020

¿Cuántas frutas comes al día? La mayoría de nosotros come menos de las que debería. Aquí te presentamos algunas ideas que te ayudarán a aumentar su consumo.      …

Todo lo que debes saber sobre las grasas

  • 16/01/2020

Existen muchos mitos y prejuicios en relación con las grasas. Por ello es necesario aclarar algunos conceptos para que enfrentarse a este tema no resulte tan confuso.      …

3 propósitos de Año Nuevo para comer sano

  • 08/01/2020

El comienzo de un nuevo año es, para muchos, el momento de plantearse hacer cambios en su estilo de vida. Comer sano es uno de los propósitos más escuchados. Sin…

4 mitos sobre la alimentación vegetariana

4 mitos sobre la alimentación vegetariana

  • 04/11/2019

Hay muchos temas, en relación con la nutrición, que están rodeados de prejuicios. Uno de ellos es la alimentación vegetariana. Aunque ser vegetariano hoy no es algo extraño, todavía siguen…

Alimentos con triptófano para dormir mejor

Qué comer para dormir mejor

  • 05/07/2019

El sueño y la nutrición están relacionados y se influyen mutuamente. Por un lado, la falta de sueño se asocia con malos hábitos de alimentación y con mayor riesgo de…