El dolor es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. La dolencia de espalda específicamente es una de las razones más comunes por las que las…
Una alimentación variada y rica en nutrientes es fundamental para tener una buena recuperación muscular. Además, la suplementación podría ser útil para acompañar el proceso de reparación muscular. El daño muscular…
Es creciente la preocupación, a nivel mundial, respecto a la pérdida y desperdicio de alimentos junto con sus consecuencias sociales, económicas y ambientales. Las cifras son alarmantes, las causas de…
Con la vuelta a clase mucho nos preocupamos de que llevan los niños de vianda a la escuela, y muchas veces nos olvidamos de “en donde” llevan la comida. Si…
Los probióticos son microorganismos vivos, que se encuentran en productos alimenticios o suplementos. Consumirlos puede beneficiar nuestra salud, al mejorar el equilibrio de las bacterias intestinales. Generalmente se consideran seguros para…
Durante el verano es importante tener en cuenta los efectos del calor en nuestro organismo y adaptar nuestro entrenamiento en consecuencia. La práctica de ejercicios con exposición a altas temperaturas,…
Culmina un año más donde ya el cansancio físico y mental dice “presente”, se cierra una etapa y se abre otra llena de oportunidades. Vuelven a asomar la esperanza y…
Esta época del año suele ser el momento más esperado para muchos ya que aumentan las despedidas, eventos, fiestas con amigos, familiares y compañeros de trabajo. Pero, por dicho motivo,…
Comienzan los días calurosos y automáticamente empiezan a relucir supuestos métodos milagrosos para purificar nuestro cuerpo, entre los que se encuentran las “dietas detox”. Se promocionan como tratamientos depurativos en…
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y se produce naturalmente en el hígado. Hay que tener en cuenta que necesitamos algo de colesterol para…
