¿Sabías que la Dieta Mediterránea es considerada una de las dietas más saludables del planeta? Por cuarto año consecutivo, ocupa el primer lugar en el ranking de las mejores dietas según U.S. News and World Report. …
¿Sabías que algunos de tus hábitos culinarios podrían poner en riesgo tu salud y la de tu familia? Muchas veces, sin darnos cuenta, cometemos errores en la manipulación de los alimentos que pueden afectar no…
¿Sabías que el insomnio es el trastorno de sueño más frecuente? Este problema de salud se caracteriza por síntomas como la dificultad para conciliar el sueño o despertares frecuentes durante la noche.…
La mayoría de las personas que adelgaza recupera el peso perdido una vez que termina la dieta. Este fenómeno es conocido como “efecto rebote” y es lo que hace que mucha gente pase gran parte de…
Nuestros hábitos alimentarios tienen un gran impacto en el medio ambiente. Por eso, es esencial que nuestra alimentación sea no solo saludable, sino también sostenible. Comer en forma sostenible es utilizar los recursos en forma consciente y responsable, sin agotarlos…
Actualmente, los lácteos deben ser el grupo de alimentos más controvertido. Por un lado, están quienes los recomiendan como parte imprescindible de una alimentación saludable; por otro, aquellos que los consideran perjudiciales y aseguran que deberíamos evitarlos si queremos mantener una buena…
Una despensa ordenada es imprescindible para conservar los alimentos en óptimas condiciones y no perder tiempo buscando ingredientes al momento de cocinar. Aprende a organizar tu despensa como un experto con estos simples…
Una alimentación saludable empieza en el momento de la compra, cuando elegimos los alimentos. Habitualmente, como consumidores, tratamos de elegir aquellos productos de mayor calidad. En el caso de los…
¿Has escuchado hablar del ayuno intermitente? ¿Te lo han recomendado para perder peso? ¿Te gustaría conocer un poco más al respecto? Estas son las 3 cosas que debes saber sobre…
A la mayoría de las personas le gustaría adelgazar; es por esto que existen muchos recursos destinados a perder peso. Sin embargo, para algunos el objetivo es aumentar de peso,…
