5 pasos para congelar comidas sobrantes

  • 27/05/2022

Sopas, salsas, tartas… casi todas las comidas se pueden congelar. Es una de las formas más sencillas de conservar los alimentos; sin embargo, es necesario saber cómo hacerlo en forma…

5 consejos de nutrición que han quedado obsoletos

  • 29/04/2022

La nutrición, igual que otras ciencias, está en constante evolución. Continuamente aparecen nuevas evidencias que obligan a revisar y actualizar las recomendaciones nutricionales. Lo que se recomendaba hace 20, 10…

5 suplementos para mejorar tu rendimiento deportivo

  • 29/03/2022

Existen muchos suplementos recomendados para aumentar el rendimiento físico. Sin embargo, son pocos los que cuentan con la evidencia científica suficiente para avalar sus beneficios. Según el Comité Olímpico Internacional,…

4 mitos sobre las frutas y verduras

  • 03/03/2022

Los beneficios para la salud del consumo de frutas y verduras son indiscutibles. Aun así, la mayoría de nosotros consume menos de 400 g por día, la cantidad mínima recomendada…

Crucíferas: dudas y consejos sobre su consumo

  • 03/03/2022

Las crucíferas son plantas que pertenecen a la familia de las Brasicáceas y que están ganando cada vez más popularidad como parte de una alimentación saludable. Este grupo incluye verduras…

Cómo tener huesos fuertes y saludables

  • 01/02/2022

El esqueleto humano está formado por más de 200 huesos, los cuales constituyen el soporte de nuestro cuerpo y protegen nuestros órganos. Es muy importante mantenerlos fuertes y sanos para…