Desayuno saludable

Cómo hacer un desayuno más sano

  • 30/09/2019

El desayuno es la primera comida del día. Es el momento para proporcionar a nuestro cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para enfrentar la jornada. Pero muchas veces, por…

Nutrientes para adelgazar

4 consejos básicos para adelgazar

  • 23/09/2019

Queremos adelgazar en forma rápida y sin esfuerzo. Y después queremos mantener el peso alcanzado sin esforzarnos en cambiar nuestros hábitos. Seguimos consejos que, en el fondo, sabemos que no…

6 ideas simples para beber más agua

6 ideas simples para beber más agua

  • 17/09/2019

La falta de hidratación puede afectar el rendimiento y, sobre todo, la salud. Por ello es necesario reponer diariamente el agua que nuestro cuerpo pierde a través de la orina,…

Alimentarse en el trabajo nocturnoi

Cómo alimentarte si trabajas de noche

  • 06/09/2019

Combinar el trabajo con una alimentación saludable nunca es tarea fácil. Pero para quienes trabajan en horario nocturno, comer sano puede convertirse en un verdadero desafío. Una de las funciones…

Alimentos insalubres

Por qué es tan difícil comer sano

  • 21/08/2019

Comer sano no es tarea fácil. Son muchos los factores que influyen en nuestra selección de alimentos. Según los expertos en conducta alimentaria, la mayoría de las decisiones que tienen…

Azucar moreno

4 alimentos que no son tan saludables

  • 12/08/2019

Hay muchos alimentos que tienen fama de saludables, pero en realidad no lo son. Se les suelen atribuir propiedades y beneficios para la salud que no son reales. Simplemente tienen…

Probioticos importantes en la alimetación

Probióticos y su importancia en la alimentación

  • 05/08/2019

¿Qué son los probióticos? Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados en cantidades adecuadas, confieren beneficios para la salud. Se pueden obtener como parte de alimentos (principalmente yogures y leche…

Razones por la cuales comes mal

5 razones por las cuales comes mal

  • 10/07/2019

La alimentación actual no se caracteriza por ser precisamente saludable. El exceso de calorías, grasas y azúcares se traduce en obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y algunos tipos de cáncer.…