7 razones para comer legumbres

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  • 02/10/2018

Una alimentación saludable debería incluir legumbres, al menos, 2 veces por semana. Estas semillas comestibles como las lentejas, los garbanzos y los porotos han sido alimentos básicos de muchas civilizaciones.…

Cómo evitar el desperdicio de alimentos

  • 02/10/2018

Un tercio de los alimentos producidos en el mundo cada año se pierde o se desperdicia. Estamos hablando de 1.300 millones de toneladas de comida. Esto representa un despropósito en…

Las dudas más frecuentes sobre el café

  • 02/10/2018

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Por tratarse de una bebida estimulante, su consumo puede ayudar a reducir la fatiga y aumentar el estado…

4 consejos para una buena hidratación

  • 20/08/2018

El agua es imprescindible para la vida porque, entre otras cosas, transporta sustancias y nutrientes a cada célula del cuerpo, regula la temperatura corporal y favorece el tránsito intestinal. Como…

Los-peligros-de-las-dietas-magicas

Los peligros de las dietas mágicas

  • 10/08/2018

Las dietas mágicas son tratamientos que prometen perder peso en forma rápida y sin esfuerzo. La dieta de la luna, la de la sopa, la détox o la disociada son…

Trucos para controlar porciones y calorías

  • 10/08/2018

¿Te cuesta controlar el tamaño de las porciones? ¿Sueles comer más de lo que deberías? No te preocupes, no caer en la trampa de las grandes porciones y el exceso…

3 consejos para una alimentación sustentable

  • 09/08/2018

Nuestra alimentación afecta, no solo nuestra salud sino también, la salud de nuestro planeta. Debemos ser conscientes del gran impacto ambiental que tiene la producción de alimentos. El sistema alimentario…

Alimentos que deberías comer más

  • 08/08/2018

Cuando queremos mejorar nuestra alimentación solemos enfocarnos en los alimentos que debemos evitar o reducir su consumo: menos azúcar, menos sal, menos dulces. Pero hay otro punto tan o más…