Como organizar tu heladera

Cómo organizar tu heladera

  • 01/06/2019

Una heladera organizada es parte fundamental de una alimentación saludable y, sobre todo, segura. La temperatura de refrigeración retrasa el desarrollo de microorganismos, lo cual permite conservar los alimentos durante…

Dieta Dash - Consejos

6 consejos para seguir la dieta DASH

  • 01/05/2019

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), que podríamos traducir como “tratamiento dietético para detener la hipertensión”, fue creada originalmente para reducir la presión arterial. Sin embargo, también ha…

Azúcar oculto en alimentos

Cómo descubrir el azúcar oculto en los alimentos

  • 01/05/2019

La mayor parte del azúcar que consumimos se encuentra oculta en productos como yogures, galletitas, refrescos, cereales de desayuno, entre otros. Al no ser evidente la cantidad que contienen, podemos…

Ahorro en compra de frutas y verduras

Cómo ahorrar en la compra de frutas y verduras

  • 01/05/2019

El precio de las frutas y verduras es, muchas veces, uno de los obstáculos para su consumo. Muchas personas encuentran que, comparadas con otros productos, su costo es elevado. Al…

Fibra dietética

La fibra dietética y sus beneficios

  • 01/05/2019

La fibra dietética es un componente clave en una alimentación saludable. Se ha observado que las poblaciones que la consumen en cantidades adecuadas padecen menos enfermedades crónicas. La fibra dietética…

Razones para no hacer dieta

5 razones para no hacer dieta

  • 01/04/2019

¿Sigues pensando que hacer dieta es la solución para deshacerte de los kilos de más? Ya hemos visto que no es así. Las dietas de moda, esas soluciones mágicas que…

Trucos para comer sano en restaurantes

7 trucos para comer sano en restaurantes

  • 28/02/2019

¿Tienes que comer afuera con frecuencia por causa de tu trabajo? Cuando estás tratando de llevar una alimentación saludable, estas situaciones pueden convertirse en un gran desafío porque resulta más…