7 razones para comer legumbres
Una alimentación saludable debería incluir legumbres, al menos, 2 veces por semana. Estas semillas comestibles como las lentejas, los garbanzos y los porotos han sido alimentos básicos de muchas civilizaciones.…
Cómo evitar el desperdicio de alimentos
Un tercio de los alimentos producidos en el mundo cada año se pierde o se desperdicia. Estamos hablando de 1.300 millones de toneladas de comida. Esto representa un despropósito en…
Las dudas más frecuentes sobre el café
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo. Por tratarse de una bebida estimulante, su consumo puede ayudar a reducir la fatiga y aumentar el estado…
Qué enseñar a los niños para que aprendan a comer sano
Enseñar a los niños a comer sano no es tan difícil como parece. A pesar del exceso de información, de las distintas opiniones y de la gran oferta de alimentos…
4 consejos para una buena hidratación
El agua es imprescindible para la vida porque, entre otras cosas, transporta sustancias y nutrientes a cada célula del cuerpo, regula la temperatura corporal y favorece el tránsito intestinal. Como…
Los beneficios de trabajar el Clima Laboral en las Organizaciones
Cuando pensamos en los beneficios de trabajar el clima laborar en nuestras organizaciones, lo primero que nos viene a la mente es “trabajar tranquilos y rodeados de un ambiente amigable”,…
Los peligros de las dietas mágicas
Las dietas mágicas son tratamientos que prometen perder peso en forma rápida y sin esfuerzo. La dieta de la luna, la de la sopa, la détox o la disociada son…
Trucos para controlar porciones y calorías
¿Te cuesta controlar el tamaño de las porciones? ¿Sueles comer más de lo que deberías? No te preocupes, no caer en la trampa de las grandes porciones y el exceso…
3 consejos para una alimentación sustentable
Nuestra alimentación afecta, no solo nuestra salud sino también, la salud de nuestro planeta. Debemos ser conscientes del gran impacto ambiental que tiene la producción de alimentos. El sistema alimentario…
Alimentos que deberías comer más
Cuando queremos mejorar nuestra alimentación solemos enfocarnos en los alimentos que debemos evitar o reducir su consumo: menos azúcar, menos sal, menos dulces. Pero hay otro punto tan o más…